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“心邻心里”社区居民心理健康支持系列之曼陀罗沙龙

2022/10/28 17:10| 发布者: 好事多磨| 查看: 191| 评论: 0

为提升社区居民心理健康水平,引导大家增强身心调节能力,土洋社区工作站联合深圳市红花草社会工作服务中心于10月28日上午在土洋社区工作站二楼会议室开展了曼陀罗涂色心理沙龙,18位社区居民参加了本次活动。
活动共个5环节,包括开场准备、知识铺垫、调节融入、绘画交流和总结收尾。

在简单介绍曼陀罗在植物学、神秘学和心理学的背景后,讲师向大家提出了“玄学还是科学?”的思考,并通过哲学和应用心理学定调了本次活动的科学性。在介绍完曼陀罗绘画的两个类别——结构式曼陀罗和自由曼陀罗后,大家欣赏了一些实例作品,加深了对绘画的操作理解。
为了帮助大家更好的与自我对话,讲师播放颂钵音乐,带领大家闭上眼睛放松,过程里做呼吸调整,并尝试感受各个身体各个部位。状态调整完毕,大家记录下状态分值和关键词,绘制了以“初始状态”命名的曼陀罗画,并与邻座的成员互相分享交流。
接下来活动进入到无命题的自我表达创作环节,大家伴随着舒缓的音乐,创作第二幅曼陀罗。期间,讲师不时提醒各类注意事项,辅助绘画者整理思绪。大家沉浸在舒缓的音乐中,将自己的真实感受通过笔触传递到画面中去。
作品完成后,居民们为自己的创作命名,互相之间比对着各自的画面,并邀请讲师一同解读自己的所思所想。退休生活体验良好的阿姨们,普遍在描述颜色时表达出积极活泼、充满希望和活力等中心思想。
最后,讲师结合荣格的分析心理学理论,抛砖引玉,建议大家挑选合适的实用工具,在不过度依赖的情况下,增强自己的身心调节能力,以更自洽地处理其他事物。心理沙龙是一个提醒契机,更多的心理建设工作,要基于对日常点点滴滴的梳理,注意个人边界的重要性。

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