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“心邻心里”防疫工作者心理健康支持系列之曼陀罗沙龙

2022/10/27 17:19| 发布者: 好事多磨| 查看: 185| 评论: 0

为提升社区防疫工作人员心理健康水平,引导大家增强身心调节能力,官湖社区工作站联合深圳市红花草社会工作服务中心于10月26日上午在官湖社区工作站二楼会议室开展了曼陀罗涂色心理沙龙,13位社区防疫工作人员参加了本次活动。自疫情发生以来,社区防疫工作人员长期奋战,随时待命应对各方需求,为疫情防控作出的重大贡献。工作人员们在讲师带领下通过绘画了解自身的压力水准,并补充心理健康知识,以面对长期高强度工作的现实情况。

活动共个5环节,包括开场准备、知识铺垫、调节融入、绘画交流和总结收尾。
基于工作人员参加心理沙龙也保持随时待命的实际需求,讲师简明扼要地介绍了曼陀罗的相关知识,并放起颂钵音乐,帮助大家调节呼吸与自我对话,尝试感受各个身体各个部位。
在绘画交流环节,通过绘制以“初始状态”命名的曼陀罗画,工作人员伴随着音乐直观地了解了曼陀罗绘画的方式,并进入自由创作时间。期间,讲师放出成品案例作为参考,并不时提醒各类注意事项,辅助绘画者整理思绪。大家沉浸在舒缓的音乐中,将自己的真实感受通过笔触传递到画面中去。
作品完成后,防疫工作人员们比对着各自的画面,并邀请讲师一同解读自己的所思所想。大家发现相似人生阶段的工作人员,有着相近的色彩选取和画面布局。同时,乍一眼相仿的作品,在经过绘画者的介绍后,呈现的涵义却可能大相径庭。

最后,讲师结合荣格的分析心理学理论,讲解了“情结”、“自性”、“无意识”等学术概念,抛砖引玉,建议大家挑选合适的实用工具,在不过度依赖的情况下,增强自己的身心调节能力,以更自洽地处理其他事物。心理沙龙是一个提醒契机,更多的心理建设工作,要基于对日常点点滴滴的梳理,注意个人边界的重要性。

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